セルライトの予防

セルライトの予防へようこそ

セルライトとはどんなものがご存じですか。セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕などに出来るデコボコした脂肪細胞の塊のことで、日本人女性の30代以降の多くの女性に見られます。みかんの皮のような外見から「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。セルライトは見た目が良くないだけではなく、お肌と全身の健康のためにも非常に大きな問題と考えられています。2009年7月4日の今日も多くの女性の間でこの話題で持ちきりですね。
セルライトとは、思春期以降の女性の80％以上に見られるとも言われる脂肪細胞の塊で、太ももやお尻やふくらはぎや二の腕やお腹などに出来やすいものです。皮膚の表面がみかんやオレンジの皮のようにでこぼこしていたり、指で押したり挟んだりつまんだり捻ったりした時にでこぼこが出来たら、それがセルライトです。セルライトは見た目だけではなく血行を妨げ、脂肪や老廃物の代謝がさらに悪くなることで健康全般に悪影響を及ぼします。
セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕など脂肪が多く血行が悪い部分に付くでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。セルライトは特に30歳代以降の女性に出来やすいものです。オレンジの皮のようにデコボコした見た目から、オレンジピールスキンとも呼ばれていて女性にとってはダイエットしたいところ、部分やせしたいところに付きやすいことが知られています。

毎日コンスタントにマッサージをすることをお勧めします。親指の腹で少し強めにセルライトの付いている部分を押しながら、場所を少しずつずらしていってください。プチプチとした感触があったらその部分を潰すような感じでマッサージしてみてください。セルライトはダイエットだけではなくデトックスやアンチエイジングと大きな関係があります。エステサロンではプロの智恵とスキルを総合的に得ることが出来ますので参考にしてみてください。
冷え性や血行不良がセルライトの原因の大きな部分を占めていますので、これを解消する方法をご紹介します。まず体を温めるために軽い運動（散歩やストレッチ）や入浴の後にマッサージオイルを使ってマッサージを行います。セルライトが気になる部分を親指の腹を2〜5秒少し強めに押しつけます。親指を滑らせながら場所を移動して、プチプチとした感触がある場所は少し念入りにそれを潰すようにして押します。ダイエット、デトックス、アンチエイジング、美肌・美容にも大きな関連性を持つこのセルライトです。最近はエステサロンでもさまざまなコースが出来ていますので、専門家の智恵を借りてみることも良いでしょう。
血行不良や冷えがセルライト形成の大きな原因になっています。これを解消するためには単なるダイエットやエクササイズだけではなく、体を温めた後にマッサージを行うことが効果的です。また体を温めるための食べ物として唐辛子に含まれているカプサイシンや温野菜で食物繊維を多く摂り、和食を中心とした食生活をお勧めします。女性にはとても気になるダイエット・デトックス・アンチエイジング・美肌・美容に繋がるこのセルライト。最近ではマッサージのための機械も様々なものが市販されていますが、エステサロンでも多くのコースが用意されています。自分ひとりでなかなか解消出来ない時はプロのスキルと智恵も参考にしてみてください。